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      岳陽做網站:如何保持作為自由職業者的專注和高效

      日期:2020-03-05 閱讀:384   作者:岳陽網站設計開發公司

      對于一些自由職業者來說,大量工作和保持專注是很容易的。對其他人來說,這是一場活生生的噩夢。如果你發現自己掙扎在社交媒體上浪費時間,所有的希望都不會失去。在你放棄自由職業,回到辦公室工作之前,試試這些技巧,讓你回到正軌。

      建立結構

      岳陽做網站許多人選擇自由職業者是為了自由。還有什么比中午起床穿著睡衣工作更好呢?但是,僅僅因為你沒有人來看你,或者你的日程安排很緊,并不意味著你就沒有最后期限。

      不要讓你的懶惰占據了你的優勢。你被允許建立你自己的結構,所以設計一個適合你的時間表!

      如果你想在早上喝30分鐘的咖啡,那就放心吧--確保你開始按照這些條件工作。不要讓30分鐘變成一小時。缺乏紀律是許多自由職業者垮臺的原因。

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      與你的能量循環一起工作

      每一天都有高潮和低谷,這一周期對每個人來說都是不同的。有些人發現馬上就開始比較容易,而且隨著時間的推移,很難集中精力。夜貓子可能需要花一個下午放松和騎在他們的夜間爆發的能量。

      找出什么時候你覺得最活躍,并把這些時間用于。把你的娛樂時間留到你覺得懶的時候。如果你早上工作最好,不要站起來把潛在的精力浪費在電子游戲上。如果你必須改變你的日常生活。

      Typing in a dark room.

      休息和獎勵

      獲得動力的最好方法是使用積極的強化措施。如果你強迫自己工作而不休息,你只會開始害怕你的工作。我們的大腦不會一動不動地坐著,連續幾個小時集中注意力。

      把你的工作分解成較小的任務。當你達到這些里程碑,休息一下,做一些令人愉快的事情。寫了1000字?玩一段時間你最喜歡的游戲。完成網頁模板?吃點冰激凌吧。即使是每隔30分鐘就站起來伸展雙腿,一定要讓你的大腦休息一下。

      你可能會發現在一天中經常休息更容易,或者工作幾個小時,休息時間更長。除非是你應得的,否則不要獎勵你自己。

      但了解自己的極限也很重要。當這些小的休息時間停止工作時,洗個澡或者做一些不需要多少精神能量的事情。放松點,然后回去工作。

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      你自己多保重

      沒有什么比睡個好覺、大量鍛煉和幾頓健康飲食更能提高你的工作效率了。如果你的工作妨礙了這件事,也許是時候退一步了。知道什么時候你負擔過重,什么時候該對客戶說“不”。不要把自己陷在地下。

      創造舒適的工作空間

      這似乎沒有那么重要,但舒適可以為你的生產力帶來奇跡。在安靜的房間里工作,沒有噪音和干擾。投資一張舒適的辦公椅或一張漂亮寬敞的桌子。用海報、植物和你自己的觸覺把它變成你的。裝飾以創造一個休閑或專業的環境,取決于你工作的地方好多了。

      Man in home office.

      使用工具

      岳陽做網站有許多應用程序、網站和程序可以幫助你。保持專注。桌面日歷、虛擬便簽和時間管理工具在保持一切正常方面都非常出色。如果你絕望了,父母的控制可以讓你遠離Facebook。

      像Habitica,Mindbloom或者Fighter‘sBlock這樣的應用程序!“游戲化”你的生活,獎勵你保持動力--幫助你養成更好的習慣。

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      做對你有用的事

      比陌生人給你的任何建議更重要的是:找出什么對你最好。岳陽做網站像這樣的文章可以指出正確的方向,但它們不能代替實驗。繼續努力,找出什么能留住你有動機什么是對你的情況最好的,什么方法讓你集中精力,走上正軌。


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